大学论文写作是一个需要系统规划和高效执行的过程。为了快速提交并提升写作效率，可以从以下几个方面入手：

一、明确研究目标和主题

选题明确：根据专业背景和兴趣，选择一个具有研究价值和可行性的主题。明确的研究主题有助于更好地筛选文献和资料，避免浪费时间和精力。

问题细化：将研究主题分解成几个小问题或子主题，逐个攻克，使任务更加具体和易管理。

二、制定详细的写作计划

时间规划：合理安排写作时间，采用“番茄工作法”或类似的时间管理技术，保持注意力集中，并适时休息。

阶段目标：设定每个阶段的写作目标，如完成文献综述、方法描述、结果分析等，逐步推进。

三、高效利用文献资源

快速检索：使用数据库和文献管理软件（如Zotero、EndNote等）快速找到相关资料，并整理引用信息。

有效管理：利用文献管理软件自动生成参考文献列表，减少手动输入的错误和时间。

四、掌握高效的写作技巧

编写提纲：编写清晰、合理的提纲，帮助组织论文结构，加强写作效率。提纲可以包括纵贯式、并列式或递进式等结构。

快速书写：在写作过程中力求写得快，以尽可能短的时间形成作品的完整原型。可以提前准备，熟悉论文主题，收集相关资料。

慢慢修改：完成初稿后，进行多次修改，精益求精。审查论文结构、核对事实和论据、检查语言表达，提升论文质量。

五、利用现代技术工具

智能工具：利用AI技术，如智能写作助手，快速生成创意内容、优化投稿信，甚至进行初步的论文润色。

文献管理工具：使用文献管理软件来整理和管理引用的文献，确保引用的准确性和完整性。

六、注重论文的投稿与反馈

仔细检查：在提交论文前，仔细检查论文的格式、排版和内容，确保符合期刊的要求。

撰写投稿信：编写引人入胜的投稿信，传达论文的创新点、趣味性和适合该期刊的理由。

合理选择审稿人：在投稿时，可以推荐几位合适的审稿人，提高论文的评审质量和公正性。

七、保持良好的作息和健康习惯

充足睡眠：保证充足的睡眠，以提高大脑的工作效率，使思维更加清晰。

适当锻炼：适当的锻炼有助于缓解压力，提高写作效率。

综上所述，通过明确研究目标和主题、制定详细的写作计划、高效利用文献资源、掌握高效的写作技巧、利用现代技术工具、注重论文的投稿与反馈以及保持良好的作息和健康习惯等方法，可以快速提升大学论文的写作效率。