秘密大量复方曲马出售货到付款【V亻言29829225⒐⒐】科学减肥的方法包括控制饮食、增加运动量,并从均衡饮食开始。这包括减少高脂肪和高糖食物的摄入,适当增加蔬菜水果的摄入,控制盐和糖的摄入量,适量饮水,限制饮酒。