许多人都说养生就是休养生息，休息休息，吃营养品、保健品，喝喝茶，陶冶陶冶情操。中国从古到今流传的养生术，大多都和运动有关，比如：五禽戏，太极拳都是养生术的一部分。另外，食补（吃）也是养生的一部分。
饭后走一走，活到九十九，养生就是让我们身体更健康，活的更久，活的更有意义。环境，性格，思想都会影响一个人的健康，中外有许多养生之乡，养生达大，都在100岁以上。无非是环境好，心情好，不生气，多运动，保持良好的健康的作息时间。
我觉得最好的养生方法是不养生，这种说法有可能是针对时下的一些过度养生现象，虽然很吸引人的眼球，但还是有点偏颇。
都说顺其自然好，叼着烟吞云吐雾；喝起酒来一醉方休；麻将桌上昏天黑地的……相信这样的顺其自然对健康肯定是有害无益的。
我觉得人要想健康，首先要有健康的生活：健康的心理；健康的道德和科学的生活方式（包括适当的锻炼）。
积极向上的人生态度，有自己的精神最求，这是健康生活的基础条件。和那种昏昏噩噩，不思进取，得过且过，随遇而安的人生态度，形成鲜明的对比。
科学在发展，许多研究成果已经证明的对人有益的东西，或者说是前人总结出来的生活经验，一定是非常具有借鉴意义的。
人类的平均寿命从远古时代的一、二十岁，逐渐发展到现在的七、八十岁就是证明。
我早年业余时间搞美术创作，曾在两百四十多家在报刊发表大量的画作，可以说是废寝忘食，经常是后半夜才能睡觉；虽然自己一直坚持练气功锻炼，但退休前十几年在单位做领导工作，因工作忙，练气功效果肯定是大不如前，但当我退休，第一件事就是该好好练功了，于是闭门谢客专心练功，二十多天达到中脉开顶，时年五十七岁，应该说是磨刀不误砍柴工。
三十多年没有因病打过针，偶有感冒吃些中成药或消炎药即可。应该说人的意志力就是最好的功夫。